作者：舒东著
出版社： 上海财经大学出版社
CIP号：2019156794
书号：978-7-5642-3334-1
出版地：上海
出版时间：2019.8
定价：￥50.0
现代社会节奏较快，凡事讲究高效率。本书致力于提供三分钟可以学会的纯干货心理学知识，让读者可以利用这些知识，把生活变得更简单，更美好。本书一共分解压篇、职场篇、自信篇、幸福篇四个板块。解压篇中讲了一些解压类技巧，其中478法可以让人情绪迅速恢复平静，接受批评法可以让人在争吵中心如止水；自我思考法可以几秒内让头脑中的碎碎念静音。职场篇中解释了升职的诀窍，分析了为什么业绩好不一定能升职，讲述了沟通的重要性和技巧，道破了稳定职场的诀窍。自信篇通篇讲的都是自信的重要性，以及提升自信的方法。幸福篇则深入简出地解释了幸福不是物质的堆砌，而是自信后的分享和善良。书中的知识点切入点虽小，应用范围却很广，效果也明显。本书的心理学知识由浅入深，可以应用在生活的方方面面，力求让尽可能多的读者开卷有益。