作者：何权峰著
出版社： 北京日报出版社
CIP号：2019155699
书号：978-7-5477-3430-8
出版地：北京
出版时间：2019.8
定价：￥48.0
本书用通俗的语言，将负面情绪的危害以及缓解这种不良情绪的方法娓娓道出，期望它能够让读者重新感悟人生的真谛和美好，抛开过去，拥抱未来，不计较、不纠结、不强迫，做喜欢的自己，活出自己的快乐和精彩。此外，书中还提供心理指导，防止心理失衡，引导读者少跟自己较劲，不再落入偏执的处境而越做越错，让人拥有积极的生活态度。