作者：萨巴蒂娜主编
出版社： 化学工业出版社
CIP号：2019153167
书号：978-7-122-34944-6
出版地：北京
出版时间：2019.10
定价：￥49.8
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，同时早餐也是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐。书中介绍了95道科学配比的营养餐，锁定能量满满蛋白质，养颜排毒膳食纤维，健康多纤矿物质，快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士、参考热量和搭配推荐。不用计算热量，不用费心搭配，轻松瘦身从早餐开始。