作者：
出版社： 河南科学技术出版社
CIP号：2019151833
书号：978-7-5349-9610-8
出版地：郑州
出版时间：2019.10
定价：￥39.8
《游泳笔记》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述游泳装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略，比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的游泳者。