作者：刘敬儒主编
出版社： 北京体育大学出版社
CIP号：2019151608
书号：978-7-5644-3195-2
出版地：北京
出版时间：2019.9
定价：￥35.0
八卦掌，中国传统武术著名拳种之一，流传很广。2008年6月7日，八卦掌入选第二批国家级非物质文化遗产名录。刘敬儒先生根据自身体验，在技击方面，总结了“攻防十要”，为便于读者理解和掌握，创编“六十四手对练”，熟练其动作，领悟其内涵，掌握其要领，必能达到出手成招、随心所欲、变化无穷的境界。另外，还详细阐述了八卦掌的养生价值，并配有八卦掌养生功等。经常习练八卦掌，能全面改善人体各系统的机能状况，可以修身养性、强身健体、益寿延年。为便于读者自学自练，书中附有二维码教学视频。