作者：连山著
出版社： 中国华侨出版社
CIP号：2019148976
书号：978-7-5113-7937-5
出版地：北京
出版时间：2019.8
定价：￥38.0
本书深入分析了自控力的内涵，阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨练自控力、迎接并克服种种艰难险阻；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、克服拖延等。