本教材分为体育与健康基本知识、体育运动实践和娱乐休闲体育三大部分，共十九章。体育与健康基本知识主要包括体育与健康知识、科学锻炼方法和测试标准、体育锻炼与合理营养、体育竞赛的组织编排与欣赏、奥林匹克运动等内容；体育运动实践部分主要包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、跆拳道、游泳、健美操、定向运动、瑜伽、棒垒球；休闲娱乐体育主要包括棋类运动、台球、体育舞蹈、轮滑毽球等内容。本教材理论与实践相结合，具有较强的实用性和指导性，适合作为各类高职高专院校教学用书，亦可供广大体育爱好者学习参考。