《掌控分寸》是由英国心理学家、精神分析治疗师写成的关于如何在工作、社交、家庭中把握人际关系的书。“分寸感是健康的日常生活中的一个重要部分。我可以帮助你了解这个有价值的工具，来帮助你与自己和他人的关系。在我们的书中，我们探讨了面对自己的边界所面临的许多挑战，以及如何与自己和他人建立健康的关系。”本书通过4个步骤帮助普通读者提高自己的生活质量。书中强调了在事情变得过犹不及之前说“不”的重要性。从睡眠到健身，饮食到社交媒体和电脑的使用，本书将帮助读者在生活中最重要的方面掌控分寸，并通过照顾自己建立自信。