作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019143365
书号：978-7-115-51650-3
出版地：北京
出版时间：2019.9
定价：￥99.0
本书是一本全面的健身运动系统训练，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从肩部、胸部、背部、手臂、腿部和腰腹部肌肉训练，分门别类地提供了健身运动中各个肌肉训练动作的的科学运动，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。