作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019140101
书号：978-7-115-51625-1
出版地：北京
出版时间：2019.9
定价：￥300.0
本书基于NASM专有的最佳性能培训（OPT）模式，通过图解和分步解析的形式，向读者介绍了系统而全面的体能训练知识，帮助有需求的读者系统学习如何设计科学、有效的健身方案，以发展稳定性、力量、爆发力等身体素质。