作者：斌卡著
出版社： 湖南文艺出版社
CIP号：2019138313
书号：978-7-5404-9328-8
出版地：长沙
出版时间：2019.8
定价：￥58.0
这是一本健身书。是斌卡继《硬派健身》《一平米健身》之后的第三本书。吃是一个瘦身和健身爱好者都非常关注且无法逾越的问题，本书深入浅出讲解平时吃、运动吃、随便吃，教你如何吃，怎么吃，吃什么能够又健康又饱腹又瘦身。运动+正确饮食=健康好身材，本书共分三个部分，专门针对运动和饮食，科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，讲述各种体质、在不同运动后的正确吃法，以及如何做到减肥也要吃好。