作者：冯明磊编著
出版社： 应急管理出版社
CIP号：2019137337
书号：978-7-5020-7618-4
出版地：北京
出版时间：2019.
定价：￥45.0
在现代社会，健身运动已成为人类健康和幸福生活的重要和必须的组成部分。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。人们认识到，有规律的健身运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及在许多疾患的预防和康复方面都具有非常积极和重要的作用。随着中国经济的快速发展，人民的素质不断提高，越来越重视身体健康问题。本书分章节分解健身动作，解析健身要领，是一本教练和健身者都能用的好书！