作者：王芳著
出版社： 华夏出版社
CIP号：2019119102
书号：978-7-5080-9779-4
出版地：北京
出版时间：2019.7
定价：￥59.0
本书分析压力对健康的影响，从脑科学角度解析压力对心身造成的危害，提出SMART-C压力管理方法，整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块，帮助人们从根源上缓解压力，达到心身和谐统一的状态。