作者：
出版社： 中国纺织出版社有限公司
CIP号：2019118849
书号：978-7-5180-6318-5
出版地：北京
出版时间：2019.7
定价：￥59.0
从了解你的睡眠需求，治疗睡眠失调和解决其他睡眠障碍三个部分出发，解答与睡眠相关的所有问题。为何你没有当年睡得好？睡眠债要怎么还？应该使用什么治疗方案？睡不好觉有30%的原因是呼吸暂停导致的，你想过这个可能性吗？睡觉时腿总是抽动，这也是睡眠问题？起不来和太晚睡也是病？睡越多会越累是真的吗？等等问题，你都可以在书中找到答案。读毕本书，可能你会对“什么是正常睡眠”这个概念产生颠覆性的认识，因为并不是入睡不困难就叫睡得好。