作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019114272
书号：978-7-115-51438-7
出版地：北京
出版时间：2019.9
定价：￥88.0
本书介绍了世界冠军的训练方法，揭示了帮助他实现30项世界纪录的训练内容。全书共分十五章解释如何改善身体和精神的状态。主要侧重于心理训练，营养学，生理学和动力学。其中有十章揭示了如何以及为什么跑短跑，中长跑，跨栏跑。最后还有运动注意事项，确保练习时不会过度损伤肌肉。