作者	台湾恒兆文化 编
出版社
出版时间	2005-03-01

特色：
本书完全按着身体需要，为你量身制定了一套瘦身实战方案，照着去做，坚持下来，一点也不困难哦！别人和你自己很快就会看到你的变化啦！一般有肥胖困扰的人，只要遵照书上已经规划好的饮食指导，大都能轻易达到减肥效果。

瘦和胖一直是时尚女性关注的话题，各种瘦身方法也层出不穷，但总不尽人意。新的研究结果表明，归根结底，瘦身要从合理饮食入手，辅助瘦瘦的生活方式。瘦身方案红版、绿版根据这一理念和实践为你设计了两种方案。两种方案可单独使用也可分两个阶段分别使用。 此方案容易操作，只要按照书中设计的步骤和节奏一步步跟下来，就会达到令人满意的瘦身效果，决不会有损健康噢！*关键的是，本书会使瘦身者养成瘦瘦的生活方式，让瘦身者的易胖体质转变成为易瘦体质，再也不会有反弹的困扰。有了方案就快快执行吧！你会发现瘦身其实也是一件很自然的事情。