作者：
出版社： 中信出版社
CIP号：2019058234
书号：978-7-5217-0327-6
出版地：北京
出版时间：2019.4
定价：￥52.0
本书作者采访了63位各界精英——包括三届奥奥运会金牌得主丽贝卡·索尼、推特联合创始人比兹·斯通以及斯坦利·麦克里斯特尔将军，以访谈的形式，将受访精英的晨间例程故事加以归纳分成十章，每章一个主题，从如何在晨间例程中加入阅读、锻炼、自我保健等元素，到家长如何调整自己的例程来适应孩子的需要，以及如何长期坚持晨间例程等，涵盖了有关晨间例程的各方面内容。它更像是一本指导手册，通过这些精英的访谈故事，对于人们如何构建自己的晨间例程、积极专注地度过清晨几小时提供各种可供借鉴的方案。