作者：康佳编著
出版社： 中国纺织出版社
CIP号：2019057309
书号：978-7-5180-6070-2
出版地：北京
出版时间：2019.5
定价：￥39.8
本书通过心理学的应用为大家进行身心灵的舒缓解压，使读者能够更好的了解自己，卸下包袱，轻松生活。大量研究证明，压力若得不到很好的治疗或排解，不仅会产生心理疾病，也很可能引起相关的生理疾病，从而影响我们的健康生活。因此，正确地认识压力，学会缓解压力，甚至转化压力，是对我们的生活非常有必要的事情。