中医认为，肝藏血，肾藏精，精血同生，肝肾一旦病变，容易累及其他脏腑，引发其他健康问题。因此，要想身体健康，养肝和养肾不可少。本书以中医养生治病理论为依据，采用通俗易懂的语言，以作者的临证经历为基础，从肝气郁结、肝火旺盛、肾阴虚、肾阳虚等引发的诸多身体不适谈起，详细阐述了包括中药、针灸、按摩、拔罐、敷贴以及饮食调养、起居调摄、情志调节等在内，简单易行的，治疗调养肝气郁结、肝火旺盛、肾阳虚衰、肾阴亏虚引发的诸多不适，促使肝气调畅、肝火不旺、肾不虚的各种应对之道，以及常用的保养肝肾的方法，适合于所有关注自身及家人健康的人们阅读参考。