作者：
出版社： 北京日报出版社
CIP号：2015264881
书号：978-7-5477-1817-9
出版地：北京
出版时间：2015.12
定价：￥68.0
这是一本健身书。贝尔·格里尔斯更健康、更强壮了，他比以前更容易挑战荒野。这都要感谢一个新的、革命性的健身计划。训练的核心是：任何人、在任何地方都能做到的快节奏的动态锻炼。不论是男人还是女人，年轻人还是老年人，都可以锻炼，时间仅仅为30分钟或者更少。让人们在健身房如何达到极限运动的效果，这满足了每个人的冒险需要！