本书以当前高校学生及企事业单位工作人员为主体，结合他们存在的心理问题，精选了拓展训练的经典项目，细化了每个项目的训练内容和操作步骤，以便在保证参训者安全的前提下，尽心全面的拓展训练，提高学生的综合素质。（2）概述打破了单一拓展项目的训练模式，个别项目以课程教学的模式组织、组合训练活动。培训师可根据参训者的实际情况，选择合适的项目组合，达到最好的培训效果。（3）在上述编写结构的基础上，本书增加了大量新型的拓展项目，例如定向越野，真人CS镭战等，这些项目的加入，为现代拓展项目增加了更多的趣味性和挑战性，也能够刺激人们参加拓展训练的积极性，进而促进拓展行业的发展。