特色：
中华武术博大精深,熔儒家中庸之道、《易经》太极之象、兵家兵形之说、中医经络之学与道家的吐纳导引于一炉,外练筋骨皮,内练一口气,成为中国人安身立命的生命之源。武学门派纷繁,流脉多端,在千百年的流变中产生诸多疑问:中国传统武术起源于人兽相搏、战争、角抵、还是武舞?少林拳派的创始人是否是达摩?太极拳是由谁创造的?是张三丰,还是张王廷?……本书作者于志钧,是我国太极拳大家吴图南的嫡传弟子,习武六十多年,多有心得,使本书不同于一般的武术史,作者乃是将生命体验与武学体证融会贯通,以成就这门“生命深处的学问”。
于志钧先生是有六十多年武龄的现代知识分子，娴中华武术技击，通《易》理。作者撰写本书的目的是还传统武术以本来面目，以区别于所谓的“现代武术”，力图唤醒人们保护中国传统武术的意识。全书采用大量的史料，大胆利用民间传说、野史、逸事中关于传统武术的记述，如三皇五帝、达摩、张三丰等，结合儒家的中庸思想、兵家的兵形说、中医的经络学说、道家的吐纳导引术和《易经》“一分为二”的辩证统一规律，追溯了中国传统剑术、枪术、拳术、刀术和棍术的发展变迁史；并对武术史上的一些存疑问题，如少林和武当两大宗派的源流、太极拳的创始窨是谁等问题都作了详细考证。全书有大量精美的图片，如三十三剑侠图、十八罗汉手、三十二势长拳、桓侯八枪等，充分发展了作为中华文明瑰宝的中国传统的发展和变迁。