本教材分为理论、实践、示例三个单元。在第一个单元中，第二、三章是重点，分别对足球教学与训练原理和竞赛原理进行了阐述，这与以往的教材不同，也是特色之一。在第二单元实践部分中，先根据竞技能力的组成结构进行阐述，随之对教学训练计划进行了介绍。特别是根据比赛实战需求，在战术与体能部分融入了国际与国内当前较为先进的教学与训练理念，为教材增加了创新色彩。第三单元则以示例列举为主，除了常规的教学与训练方法手段外，增加了不同年龄段的示范课与计划示例。其中外教对于不同年龄段的示范课、教练员讲师培训示范课、国家队五人制足球示范课等，为读者更加全面的把握高水平训练课的组织与设计提供了有益的借鉴。