作者：常州市体育局编著
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
CIP号：2015235094
书号：978-7-5537-5500-7
出版地：南京
出版时间：2015.10
定价：￥16.0
本书内容着眼于这些简单有效的科学锻炼方法。在内容编排上，力求以科学性为基础，用深入浅出的语言告诉读者怎么做即可，不讲原理性的大道理，只写清楚方法和注意点，着重实用性。书中提供的方法要简单易学，呈现方式图文并茂，具有可读性。