本教材分为理论和实践两部分对大学生体质健康与身体锻炼进行阐述。理论部分，包括体质与健康基本理论、大学生体质健康现状和健康测评的基本理论、《国家学生体质健康标准》、大学生身体锻炼的基本原理和医务监督、大学生体质健康运动处方研究等。实践部分，分别对大学生大球运动、小球运动、田径运动、传统运动、时尚运动等锻炼指导进行了详细的介绍。本教材由浅入深、循序渐进，结构安排合理，具有很强的实用性及可操作性。理论知识通俗易懂，实践部分图文并茂，易于理解与掌握，并且把体质健康与身体锻炼紧密结合在一起，有利于学生充分认识到参加体育锻炼对促进体质健康的重要意义。