作者：美梓编著
出版社： 北京联合出版公司
CIP号：2015150966
书号：978-7-5502-5201-1
出版地：北京
出版时间：2015.7
定价：￥55.0
本书从最基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越。