本教材以学生为主体，与实效性相结合，以培养学生的体育与健康意识，全面增进身心健康，养成终身锻炼习惯为主线，从体育文化、体育健康、体育教学、体育技能、练习方法等诸多方面入手，使内容上更具有实效性和可操作性，便于学生课内外 自学、自练。同时本教材充分考虑了当代大学生的多方面需求，遵循理论与实践相结合的原则，系统介绍了体育基本理论知识和在世界广泛开展、深受大学生喜爱的传统体育项目，也结合北方的地域性特点，介绍了具有北方特色的体育运动项目，同时也介绍了具有时代气息的休闲、探险类的体育项目，使内容涵盖更为丰富。