本书以终身体育、健康教育为宗旨，主要针对大学生这一特殊群体而编写。本书分为理论和实践两大部分。在理论部分以体育运动和人体健康基础知识为主线，全面阐述了当代大学生切实需要的运动理论知识，如体育的基本概念、体育运动与健康的关系、运动训练理论、运动性疾病和损伤的预防及处理、国家学生体质测试等方面的内容，内容贴近大学生的实际需要；在实践部分以目前高等院校普遍开设的、大学生较为喜爱的体育运动项目为基础，另外还对中国传统体育运动和现代社会流行的一些运动形式进行介绍，包括太极拳、舞龙舞狮、毽球、瑜伽、健美操、跆拳道和定向运动等。因此，本教材不仅可供大学师生教学使用，亦可作为公众的体育科普读本。