本教材包括体育理论篇、体育技能篇和休闲健身篇三部分内容。体育理论篇以体育基本理论为框架，紧紧围绕健康和影响健康的主要因素进行全面论述，努力构建以健康为导向的体育理论体系。体育技能篇针对大学生身心发育的特点及当前我国高校体育的教学现状，增加了一些他们喜闻乐见的体育运动项目，注重教材的实用性和新颖性，突出趣味性和可读性，旨在不断增强大学生的体育参与意识，提高他们的体育技能，最终使他们养成良好的锻炼习惯和健康的行为方式，达到终生受益的目的。休闲健身篇以目前社会上比较流行的新兴轻体育项目为主要内容，旨在拓展学生的体育参与领域，满足学生体育学习的个性化需求。