作者：姜俊, 钟菊芳著
出版社： 吉林大学出版社
CIP号：2015109108
书号：978-7-5677-3719-8
出版地：长春
出版时间：2015.5
定价：￥30.0
本书以健康与体适能为主线，探讨体适能相关的基础理论、提高体适能的训练方法与手段以及体适能的测试方法与评价标准。内容包括健康与体适能；心血管适能及其训练；肌肉适能及其训练；柔韧适能及其训练；身体成分与肥胖；速度及其训练；耐力及其训练；平衡、灵敏与协调及其训练；体适能训练运动处方；体适能测评；我国健康体适能的测评等方面。科学理论是基础和依据，每一章节都充分考虑到理论与实践相结合，使读者做到知其然，又知其所以然。