天生就要练

天生就要练

作者:(法) 勒里什著 ; 马青译

出版社: 北京联合出版公司

CIP号:2015104624

书号:978-7-5502-5313-1

出版地:北京

出版时间:2015.6

定价:¥68.0


简介

无论你是想投入运动、维持身体,还是锻炼肌肉、提高身体能力,这本书都是理想的选择。本书从八大目标——唤醒、自我控制、灵活度、紧致、耐力、体积、力量和强度出发,提供超过2000个动作和姿势的选择,来定制属于你的私人健身计划,达成你最想要的健身目的。另外,本书还有专门章节,介绍了一些保护背部和关节的技巧。

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