作者：
出版社： 天津科学技术出版社
CIP号：2015103840
书号：978-7-5308-9750-8
出版地：天津
出版时间：2015.5
定价：￥38.0
本书主要介绍了增进体力活动的过程、应对策略及技巧。在这个过程中，个体是主导因素，需要强烈的行为改变动机，充分认识行为改变面临的各种困难，学习如何寻求帮助和应对各种不利条件和情境，在不断克服自身惰性、消极心态及外界的不支持、干扰，甚至障碍等情况下，明确体育运动目的及认真实施体育运动计划等。本书最大特点是简单实用。所有想改变现状，加强体力活动的青少年，甚至其他人群可以通过这本书解决运动方面的困难。