这是一本心理学的书。每一天，我们都在向他人表达着自己的欣赏、爱和关心。每一天，我们也都在与他人竞争较量，追求赢得尊重、影响力和权力。作者认为，只有让爱与权力保持恰当的平衡，我们才能实现自我真正的价值。一旦过多关注权力而忽视了爱的存在，我们就会感到羞耻、挫败，陷入抑郁难以自拔，不得不将掌控权拱手让给被低估的自我。在这本书中，艾伦博士向我们展示，如何在看起来需要权力的情境中融入爱的力量，怎样应对那些伪装成关爱的权力斗争问题。通过她在理论研究、自我评估和实际训练中的阐释说明，读者才能够清楚明白地理解评级和联系的概念，以及被低估的自我对现实生活的影响机制。