作者：高玉琪等主编
出版社： 中国人口出版社
CIP号：2015012248
书号：978-7-5101-3188-2
出版地：北京
出版时间：2015.3
定价：￥29.8
本书最适合在办公室工作的上班一族阅读使用，同样，没有户外运动习惯的人，甚至腿脚不方便的人都可找到适合自己的动作。本书凭借医学博士掌握的深厚专业知识为您讲解日常健身先进理念，其中设计了很多科学实用的小动作，能在办公室、公交车站等地方轻松完成，只要有时间，不需空间，也不需强迫，即可达到健身效果。