作者：张霆主编
出版社： 天津科学技术出版社
CIP号：2015010769
书号：978-7-5308-9539-9
出版地：天津
出版时间：2015.5
定价：￥29.8
本书从饮食、季节、按摩、生活等方面来全面介绍养生知识，具体内容包括秋冬季节补气方法、一日三餐合理搭配、食补常用搭配、锻炼与养生的关系，等等。全书注重科学性与实用性的统一，内容丰富，语言通俗简洁，旨在为中老年读者的健康自我管理进行具体而实际的指导。