作者：薛磊主编
出版社： 天津科学技术出版社
CIP号：2015010692
书号：978-7-5308-9537-5
出版地：天津
出版时间：2015.5
定价：￥29.8
本书从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健，内容具体、丰富，涉及面广，适合各个年龄段的读者，语言通俗易懂，实践简单，实用性极强。本书针对居家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助读者树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会读者如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到健康养生的目的。