作者：孙晓主编
出版社： 辽宁科学技术出版社
CIP号：2015006119
书号：978-7-5381-8998-8
出版地：沈阳
出版时间：2015.4
定价：￥90.0
本书从如何正确认识只有健康才能长寿的重要性谈起，论述了树立健康第一、“自主生命”的新观念，提高自我保健意识是健康长寿的重要保证，全方位的对各种疾病的症状进行剖析，使人们正确认识疾病、战胜疾病。并将养成良好的健康的生活方式概括为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，即健康四大基石。