强迫症是世界公认的难治性神经症，已经成为困扰青少年和白领阶层的主要心理障碍之一。孟刚老师经历长达二十年的艰难痛苦探索，结合心理学研究与自我救赎的经验教训，提出了具有一定创见的三个自我理论以及非常实用的自我心理疗法，被誉为强迫患者的知音。本书在《谁在强迫我的人生》基础上，结合近十几年来的大量案例及历次团体治疗的经验总结，紧紧抓住“认知领悟——接纳——行动”这条主线，对自我疗法进行了改进和简化，以便于学员自学和应用。在理论建设上，作者提出了强迫思维逻辑链的新概念，使思路更加清晰，更具有操作性；本书收录了十几位已经康复或基本康复的患者的自救心得，都是现身说法，其中不乏精彩篇章，相信对广大患友一定有帮助。书中还收录了作者近年来所写的三十篇文章，以及我在论坛对患友的辅导回帖,含有我的新领悟和新见解，以作为自我心理疗法的补充和诠释。同时收录了作者近年来的新领悟和新见解，作为补充和诠释。这本书不仅是广大患友的福音，也能帮助普通大众，更好地应对和打败生活中的强迫、恐惧、羞耻等不良情绪。相信此书一定能帮助更多正在心灵痛苦中挣扎的朋友早日醒悟，获得新生。身无挂碍，无所畏惧，去运作你的人生吧！一切都是最好的安排。目录序寄语强迫症求助者写给家长的话第一篇认识强迫症一、强迫症简介二、强迫到底是什么三、强迫症案例第二篇三个自我理论一、概述二、三个自我理论简介三、三个自我理论图示四、自我结构与功能五、精神分析的三个自我与自我疗法的三个自我六、强迫症形成与发展机制七、强迫症的完整定义八、理想我对真实我的压制—残酷的内战九、强迫思维逻辑链—逻辑的圈套十、强迫之源—安全感和感受性的缺失十一、如何对待强迫人格及强迫现象十二、在人际关系中学会包容十三、吸引力法则十四、人格的成长与完善第三篇自我心理疗法一、概述二、自我疗法的训练方法三、自我疗法的应用四、自我疗法基本操作五、如何实施强迫行为六、冥想训练—寻找恐惧源，发现真实我七、如何判断是不是症状八、如何度过强迫发作时最难受的时刻九、几点说明十、分离内观聚焦当下十一、自我疗法内涵图十二、做不到接纳的深层原因是什么十三、智慧力无条件接纳真实我十四、行动力不择手段回当下十五、拦截一切念拦截第一念十六、康复模式的选择十七、总结十八、自我疗法治愈重症强迫症一例解析十九、团体治疗（培训）模式的探索与实践第四篇康复者精彩分享一、重度强迫症患者173天走出强迫创造痊愈奇迹