作者：陈云波编著
出版社： 合肥工业大学出版社
CIP号：2018237541
书号：978-7-5650-4234-8
出版地：合肥
出版时间：2018.11
定价：￥25
本书为高等院校通识选修课程教材。作者在充分调研现有相关的政策以及各高校教育现状的基础上，紧紧围绕普通高等学校学生健康教育课程教学基本要求的目标要求，使学生明确健康的标准及意义。通过实例深入浅出地介绍了大学生养生保健的基础知识以及情志养生、饮食养生、运动养生等方面的内容，突出了针对性和实用性，以推动大学生生命教育从理论层面向操作层面的发展。全书主要内容包括绪论、情志养生、运动保健、饮食养生、体质养生、睡眠保健、环境养生、健康意识的培养与习惯养成等。