作者	（美）尼古拉斯·裴礼康
出版社
出版时间	2003-04-01

特色：
《纽约时报》畅销书榜首荣获15项美国专利的美肤研究除皱去斑、消除浮肿、缩小毛细孔的天然处方。三天见效的紧急美肤调方打造美丽肌肤的饮食秘方该书主张以天然方法拥有年轻健康的肌肤，在美国掀起抗老化保养的旋风。

“多皱、松弛的肌肤不是老化的必然结果，而是一种病，一种你能克服的病。”美国耶鲁大学皮肤科医师裴礼康揭开了除皱美肤史上革命性的篇章——导致肌肤老化的元凶并非岁月无情，而是人体自己制造的“自由基”。他提倡的新一代美肤配方，鼓励人们从新鲜的蔬菜、水果和鱼类等食物中获取对抗“自由基”的天然成分。这些成分都是温和、自然，没有刺激性的。它们可以进入皮肤深层，阻挡“自由基”破坏细胞，进而修复随着老化而出现的岁月留痕，如皱纹、色斑、黑眼圈等。