作者：人民体育出版社编
出版社： 人民体育出版社
CIP号：2018230455
书号：978-7-5009-5450-7
出版地：北京
出版时间：2018
定价：￥40
有氧运动如今备受瞩目，有氧运动不是某种运动，而是一部分运动的统称。它是指人体在氧气充分供应下的锻炼，它的特点是负荷量小、节律感强、持续时间长。在有氧运动过程中，人体吸入的氧气大致与需求相等，达到生理上的平衡状态。在这种状态下，氧气能充分酵解体内的糖分，增强和改善心肺功能，还可持久地消耗体内脂肪，对于预防骨质疏松、调节心理和精神状态等也起着十分有益的作用。为纪念《有氧运动》推出50周年，人民体育出版社计划推出一本纪念手册，内含2019年年历，内容新颖，图文并茂，方便实用。