本书从当代科学背景与修身养性实践相结合的角度围绕中华心法学说及其修持方法，阐述心法思想及其修持途径在健康幸福生活中的指导意义。全书共分九章，首次全面系统总结自先秦孔子至清初颜元为止的中华心法思想发展脉络，归纳了各个历史时期的重要思想家及其学派所形成的主要心法体系，展现了中华心法体系所蕴涵的辉煌成就。主体内容共分七章，其中第二章“圣道中和”介绍的是六经嫡脉、道统纯正的圣道心法核心内容；第三章“道通玄境”介绍虽属旁学庶出，但却是道德高妙的道家心法内容；第四章“心性渐明”论述的是儒家强调心性学发展过程中的心法思想；第五章“禅宗顿悟”主要阐发禅家顿悟心法体系，注重强调治心智慧之法；第六章“内丹炼化”介绍道家内丹心法体系，注重强调治心静虑之法；第七章“穷理反躬”介绍的是理学心法思想，遵循穷理尽性以至命之论；最后第八章“尽心成行”则讲述心学心法体系，恪守尽心知性以知天之旨。