作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2018229055
书号：978-7-115-49184-8
出版地：北京
出版时间：2018.11
定价：￥69
这是一本系统全面针对性强的基础体能训练指南，专门针对自行车运动爱好者，为骑行爱好者量身打造的提高自身体能从而提高骑行表现的指南。书中首先介绍了人与车的和谐，包括调整及人车搭配等，然后从基础的拉伸训练展开，并详细地通过力量训练、核心训练、交叉训练这三方面全面提升基础体能，最后还给出了科学系统的周期化训练方法及训练计划。