21世纪是一个空前激烈的经济竞争、科技竞争、人才竞争的时代。学校体育培养大批有“终身体育”思想的现代人是时代赋予的历史使命，是走向“科学体育”的必由之路。其中，大学体育的根本目的就是促进学生身心健康，健康是第一要义。本书针对大学生的身心特点，把体育基本理论知识与健康教育和运动实践进行结合，把竞技体育与余暇休闲体育、生活教育与运动处方等有机整合，涵盖了体育对大学生健康的影响、体育锻炼的理论与保健指导以及各类球类运动、田径、武术健身等众多体育实践内容。将体育运动健身化、生活化，不但追求对基础知识的学习，而且注重对学生感兴趣的运动项目的基本技能的推广与普及。