特色：
春天是一年的开始，阳气升发，请您不要压抑情绪，要开心、乐观，保持愉悦的心情，才能让好的意志升发。春天是养肝的好季节，而养肝*好的方法是少生气、多从事户外活动，此外，可多吃温补阳气的食物，如葱、蒜、韭、茼蒿、芥菜、油菜、菠菜、莴苣等深绿色养阳的食物，也应该吃一些甜食，尽量减少酸味食物，以养脾胃之气，因为脾胃为后天之本，是人体气血生化的源头。春天适合用甜食来补脾气，尽量少吃酸味，以防肝气过旺，影响脾胃正常功能。适合的甜味食物，有大枣、甜味的锅巴、山药、甜粥、糯米等。另外，春天也要多吃一些能够增强抵抗力、防止感冒的补药，进而达到阳气升发、推陈出新的机能调养，如玉屏风茶、首乌、石斛、白芍、枸杞、黄芪、人参等可以养阴柔肝的药材：同时，也要注意情绪方面，如精神官能症病人的调理，可吃疏肝解郁的药物及食物，预防宿疾复发。所以，在一年的开头，保持心情愉悦是非常重要的，这也是养肝*好的方法!P6