作者	丁学文/国别：
出版社
出版时间	2006-06-01

特色：

功夫要从头练起相信许多人都有这样的经验，学武术到武馆报名，师父一定会问：“以前有没有练过别的?没练过就要从头练起，就算以前练过，如果和本派不同，也要从头开始。”总归一句话，就是要“从头练起”，先蹲半个月马步，再来半个月的马步冲拳，好像以前蹲的马步都不叫马步，出的拳也都不是拳，感觉很闷。其实大家都误解中国功夫里面，所谓“从头练起”的真正意义。不论是初学者还是习武数十年的人，想练功都必须“从头练起”，这里所指的“头”是“头脑”。练功不能光靠手脚练，必须用头脑去练，才能练得出真功夫。怎么练?首先你必须非常明白练武的目的是什么。目标一旦确定，才能决定日后练功的路线。同样一套拳，目标不同、思维模式的不同，产生的效果也不同，这也正是中国功夫独特的魅力之所在。进入“招不是招”的境界接下来，想要达到脱胎换骨、出神入化的境界，就要靠习惯的改变以及养成。成功的招式也是一种习惯，唯有进入“招不是招”的境界，练到把它忘掉，就像吃饭、睡觉、走路一般自然时，功夫才是真功夫。就像开车经验丰富的人，哪还会硬记开车的步骤呢?但是遇到障碍和危机时，自然能够反应预防，完全是下意识的操作。成功的招式和拳路需要我们在人生路上不断地体认，吸取经验，累积经验。一旦有了经验，产生结果，就可以由牛疏到纯熟。P1-2