作者：张福鹏编著
出版社： 西安交通大学出版社
CIP号：2018111823
书号：978-7-5693-0643-9
出版地：西安
出版时间：2018.5
定价：￥39.8
拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔运动。本书采用图文结合的方式全面讲解拉伸，详尽地介绍了针对身体各部位的近150个拉伸动作，并针对不同职业、年龄的人，设计出办公室拉伸、日常放松拉伸、瘦身塑身拉伸，还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作，以及一些常见病痛的拉伸调理，让你可以尽情享受拉伸的好处，即学即用的神奇保健法。