本书通过从引言、可穿戴健康系统概述、身体信号处理、可穿戴健康系统用户需求、健身激励应用程序、步行激励设计原则、步行激励系统实现、用户研究、结论等九个方面，调查了健身健康类可穿戴系统（Wearable System）的研究状况和用户需求，设计与开发了一个旨在激励步行运动的可穿戴系统，用于监控和辅助用户的日常锻炼。此外，还探索了劝导技术（Persuasive Technology）在运动健身领域的应用，提出了一套面向运动激励的劝导策略及其实现方案，以期通过这一方案提高用户对于自我运动管理的执行力，形成规律运动的行为习惯。为了评估所开发的系统，设计和组织了两个用户研究，以调查系统的用户体验和用户评价。