无论是学生还是职场人士，大多对“拖延”深恶痛绝，然而却有不少人深受其扰。然而，是不是真的有“拖延症”存在呢？实际上，造成“拖延”这一状态的心理原因是有很多种的，拖延同时还常常与焦虑和抑郁相伴。拖延虽然不是一种被严格定义的“症”，但带给大家的困扰是不言自明，所以，“打败拖延”简直是一种呐喊。要想打败拖延，就必须先了解“拖延”自身，了解自己属于哪一种拖延的类型，自己的拖延又因何而起，继而采用合适的方式解决自身的拖延问题。本书从概述-表现-类型-原因=解决方法这一逻辑出发，为拖延者提供有益的“战拖方案”。