特色：
训练你的心智每天你都必须训练你的心智。假以时日，你就会培养出一个好习惯，从拖延的陷阱中跳出来，而找到另一个充实而有价值的人生。这种心理训练，要尽可能多做。1．沉思：把自己集中在精神方面的事，把它当作是一个对自己的誓言。用点时间去闻闻花草，看看日出，充分地享受景物、声音、味道，体验这些感觉的乐趣。2．学习：每天都学点儿新东西。3．回想：想想过去所发生的事情，它们会对现在和将来赋予意义。4．行动：做些需要有责任感和想像力的工作。5．完成：把一件工作或生活中的某些事加以完成，尤其是那些你忽略过的。6．创造：给予这个世界一些东西，这些东西是要在你死后仍能生存的。这些练习不但能帮助你行动，而且能帮助你完成你以前所不可能完成的工作。假如你不想再拖延的话，你不仅仅需要用头脑，还要将所有的感官都用上去才行。刺激你的感觉假如你真的投入工作，也许就不会拖延。而完全投入的方法就是：当你开始工作时，要将感官全部用上。这在试着看自己如何工作时更为实际，还有就是将工作分成几小部分来做时，也是如此。你可以回想秋季某一场足球赛，仿佛可以闻到青草、看到秋天的美丽的叶子、吃热狗、喝咖啡，还有听到群众的声音、比赛时乐队奏出的乐音。你能回想这些的能力，就是想像力。因此用你的感官去做每一件工作。用感官去感觉它，假如你能对它有个鲜明的意向，你要完成它就容易多了。在你用上了你的感官之后，要再深入一点儿，探求真正的你，因为你实在不错。P16-17